Nefes Atölyesi ve Doğru Nefes Eğitimi: 17 Eylül – 5 Aralık

“Nefes Atölyesi ve Doğru Nefes Eğitimi”ne başvurmak için afişteki QR kodu tarayıp Google Form’u doldurabilirsiniz.

Nefes almak, farkında olmadan yaptığımız bir eylemdir; ancak bu temel işlev, hem bedenimizi hem de zihnimizi derinden etkiler. Günlük hayatımızda bunun çoğu zaman farkında olmayız.

Bu atölye aracılığıyla, kapsamlı nefes egzersizlerini içeren bütünsel bir yolculuğa davet ediliyorsunuz. Bu yolculuk, nefesin gücünü keşfetmenize ve genel refahınızı artıran teknikleri uygulamanıza yardımcı olacaktır.

Bu program teori ile pratiği birleştirir. Bütünsel bir nefes alma kalıbını anlamak ve getirdiği rahatlatıcı, yaşamı zenginleştirici etkileri deneyimlemek için fırsat sunar.

Atölyenin Hedefleri: • Bütüncül ve sağlıklı nefes alıp verme konusunda farkındalık geliştirmek.

• Nefes farkındalığı aracılığıyla fiziksel refaha katkıda bulunmak.

• Pratik nefes tekniklerini öğrenerek günlük yaşamı kolaylaştırmak.

• Stres, kaygı ve duygusal gerginlik içeren durumlarda sinir sistemini düzenlemek ve tepkileri iyileştirmek.

“Nefes Atölyesi ve Doğru Nefes Eğitimi” bir Topluluk Katkı Projesidir ve katılım ücretsizdir.

Eğitmen: Nefes Koçu Elif Çobanoğlu 

📅 17 Eylül Salı 

📅 5 Aralık Perşembe 

🕔 Saat: 17:00 – 18:00